Шотландский актёр театра, кино и телевидения. Джек родился 2 июня 1990 года в Челмсфорде, Эссекс, Англия, Великобритания. Когда ему исполнилось 10 лет, родители отдали мальчика в Молодёжный шотландский театр в Эдинбурге. В 12 лет он сыграл Питера Пэна в постановке Эдинбургского королевского театра. Заняться профессиональной актёрской деятельностью Лауден решил в возрасте 17 лет, когда увидел спектакль «Чёрный дозор», впервые поставленный по одноимённой пьесе в 2007 году. В 2011 году он получил степень бакалавра по вокальному и актёрскому мастерству в Королевской шотландской академии музыки и драмы в Глазго. Дебютировал в кино в 2010 году, но первым заметным фильмом с его участием стала военная драма Яна Деманжа «71», вышедшая 2014 году. Джек наиболее известен как исполнитель ролей Николая Ростова в экранизации романа—эпопеи «Война и мир» (2016) и Коллинза в военном фильме режиссёра Кристофера Нолана «Дюнкерк» (2017). В 2018 году он исполнил одну из главных ролей в исторической драме «Две королевы»