Российская актриса театра, кино и телевидения. Яна родилась 28 сентября 1986 года в Юрмале. В 11 классе пошла в рижскую театральную студию Виктора Янсона. В 2009 году окончила ВГИК (мастерская Владимира Грамматикова). В кино Крайнова дебютировала в 2007 году, исполнив эпизодическую роль в фильме Карена Шахназарова «Исчезнувшая империя». Она также исполнила ряд эпизодических ролей в таких российских фильмах и сериалах, как «Отблески», «Интерны» и других. В 2012 году актриса сыграла главную роль в телесериале «Дневник доктора Зайцевой», благодаря которой получила широкую известность. В декабре 2013 года Яна прошла курс актёрского мастерства в Лос—Анджелесе у известного голливудского коуча Иваны Чаббак. В октябре 2014 года она приняла участие в шоу «Дуэль» на канале «Россия—2». Позже в её фильмографии были такие проекты, как «Долгая дорога», «Новогодний папа», «Так поступает женщина», «Улётный экипаж» и многие другие